辛い食事制限をして理想の体型になれたとしても、それを維持するのは大変なことです。
やるべきは制限ではなく「管理」。
仕組みを理解してしまえばスイーツや会食を楽しみつつ体型をコントロールできることに気づくでしょう。
「何を」「どれだけ」「どのように計算して」食べればいいのか分かりやすくアドバイスします。
ダイエット、バルクアップどちらも対応可能です。

美容・健康を維持向上するためには筋肉量がとても重要になります。
当ジムでは自重トレーニングとウエイトトレーニングを基本にケーブルマシンやカーディオトレーニングを組み合わせることにより筋肉量・筋力・持久力・基礎代謝の向上を目指します。
バーベルを使用したベンチプレスやスクワットを覚えたい方にも対応しています。

当パーソナルで最も力を入れているのはトレーナーが提供した技術をご自身の知識にしていただくこと。
ご自分の知識を持って自らメニューを組み立てられるようようになればそれは生涯役立つ素晴らしい財産となるでしょう。
「もう大丈夫、あとは一人で出来るな」
あなたがそう思った時が卒業です。
もちろん必要な方には永く継続して通って頂くことも可能です。

ご家庭でトレーニングしたい方へ向けてのアドバイスをしております。
１畳のスペースで始める０円トレーニーからヘビーなフリーウェイト環境を構築したい方まで何でもお気軽にご相談下さい。